2025.10.29

お知らせ

【健康講演報告】倉敷市真備支所様にて開催

倉敷市真備支所様より依頼を頂き、健康講演を開催しました。

（テーマ）睡眠と健康

睡眠障害は様々な不調を引き起こします。

本来機能するはずの睡眠が正しく行われない原因の多くは、生活習慣・栄養習慣の中にあります。

大きな鍵となるのは自律神経で、今回の講座では自律神経の調整方法を運動・栄養・生活習慣の中からお伝えしました。

真備地域の方の健康に寄与できましたら幸いです。